Settimane di fine ottobre. Quanta ignoranza!

Non si corre più. Nemmeno si pensa più. Zero tecnica, nessun allenamento guidato dal cardio.

Bisonte con le ruote ai piedi, ciucco da soma in palestra. 

A causa del ginocchio, per quanto riguarda la corsa, son  fermo ai box. Questa settimana ne ho approfittato per tre estenuanti lavori con i pesi in palestra e due belle uscite tirate tirate di sci, in rigorosa scivolata spinta. Qualche passo dove la strada sale un poco ma il 98% in double poling, dove conta solo abbassare la testa, piegar la schiena e spinger i bastoni sul terreno.Mani sfigurate dalle fiacche , schiena spezzata ma si rulla. Eccome che si rulla.

Nonostante non ci vada da molto, la palestra pare servire. Non pensavo a tal punto. La spintà è più sicura, decisa, efficace. Contando anche una decina di km di esercizi per la tecnica ho messo via circa 60 Km. Purtroppo non ho riferimenti sui ritmi, poichè  gli sci che utilizzo sono di allenamento e di conseguenza più lenti rispetto agli skiroll che utilizzano nelle competizioni. Non so però di quanto. Dovrei poter confrontarmi con qualcuno che scia con gli stessi attrezzi.  Sono conscio  di non poter ancora nemmeno competere con chi sulla neve ha passato del tempo. Il mio status sugli sci stretti è ancora quello di 'principiante'  (tecnica, resistenza, fluidità del gesto sono quelli che sono ) ma il sogno di poter chiudere la mia prima Marcialonga tra il 20%  dei partenti può realizzarsi (ndr ho visto ora la starting list e ci sono circa 2000 norvegesi e 1500 svedesi al via.,  mi sa che è dura..) Rimetto i pronostici ai primi test sulla neve. 

Il weekend scorso l'ho trascorso al mare, con la famiglia. Ho ritagliato anche il tempo per una bella corsetta panoramica sul capo San Martin e lungo la baia di Menton. Bella. Mi son divertito, clima mite, l'aria che  profumava di mare (bella scoperta, ERI al mare..), tanti joggers e runners sul percorso. Ho pure azzardato anche un tuffo in mare come defaticante.

Per la cronaca, mi son pure riscassato il ginocchio, per la miseria. 

Devo proprio mettermi nell'ordine di idee di NON correre per almeno due settimane. Non appena cessa il dolore e rientra l'edema uscir di casa con la bava alla bocca, in crisi d'astinenza, non mi pare la migliore delle soluzioni. Me lo riprometto, spero non succederà nuovamente. Ma mento, mi conosco...