lunedì 31 gennaio 2011

Marcialonga 2011

L'emozione al passaggio sotto il ponticello di legno all'imbocco di Via Mendini è roba forte. Nel percorrere quei 200 metri nel centro di Cavalese tra due ali di folla torna la luce, le braccia tornano leggere e spunta un sorriso. A taluni una lacrima, ad altri esce un urlo liberatorio. A me nulla di tutto questo, semplicemente stupefatto dagli eventi, nuovamente bimbo nello scoprir le meraviglie del mondo.

lunedì 24 gennaio 2011

Settimana 17 - 23 Gennaio

Ultima settimana di carico, non ho sciato quanto avrei voluto, ma va bene così.
La forma è buona, mi sento bene ed in forze. Domenica affronterò la mia prima Marcialonga con nessuna aspettativa di risultato, ma con la voglia di sciare più veloce che riesco assaporandomi ogni istante, pre e dopo gara inclusi. La trasferta prevede un bel programma con l'arrivo a Moena già Venerdì sera. Sabato si avrà tutto il tempo di testare gli sci, facendo tutte le prove che necessitano per avere sci in ordine e prendere confidenza con parte del tracciato. Rientro la mattina di lunedì. Affrontare il viaggio dopo la fatica sarebbe uno sforzo ulteriore che (dato che si può) è meglio evitare.
Le corse di questa settimana sono state 3, due su percorsi misti con salite importanti, uno in pista per lubrificare il motore con una sgasata di 5000m.
Bhe, oggi a dir la verità, son ritornato in pausa pranzo al Curotti. Il 20' e 40" sui 5 Km non mi aveva lasciato del tutto convinto ed ho voluto riprovare. Miglioro di qualcosa e chiudo in 20' 16", ancora, dannazione, sopra i 4 al Km ma non dispero. Sulla distanza ormai sono vicino a correre sotto i 20' e con un buon riscaldamento e meglio motivato posso arrivarci presto. Se la favoletta dei 2" a km guadagnati per ogni chilogrammo di peso superfluo è vera, cercando in estate di stare sugli 80 Kg potrei correre su ben altri ritmi. Ma la contro prova non c'è, ora peso stabile 86 Kg e  il ritmo di corsa ipotetico rimane ipotetico, quello reale è ciò che conta.

Peter Griffin Ar Core

Giovedì sul divano si resiste poco svegli. Ad un certo punto apri gli occhi e non capisci.
Peter Griffin che adesca le Coloradine..
Beh, torna a dormire, và.
Guardi troppa televisione.

martedì 18 gennaio 2011

Settimana 10/16 Gennaio

Alla Marcialonga mancano due settimane. Di allenamenti intensi solamente una, considerando che l'ultima settimana si dovrà star buoni buoni. Le due uscite sugli sci sono state belle tirate e mi sono divertito.

domenica 16 gennaio 2011

Ski Trab Race Aero Skating

Trovo finalmente un bel paio di sci da skating. É un po' che li cercavo. Non avendo fretta attendevo l'occasione.

giovedì 13 gennaio 2011

Peso forma?


Il calcolo del peso ideale secondo Albanesi dà  risultati che mi lasciano quanto meno perplesso. Parla di peso ideale massimo (oltre il quale un individuo è , a detta sua, sicuramente sovrappeso).

mercoledì 12 gennaio 2011

Oh Comely!



Chi conosce il segreto del mondo e delle camice di flanella esiste.
Ed è amico mio, questo importa.
In salita si corre con lui.
Piedi nel fango e poesia nelle orecchie.

martedì 11 gennaio 2011

Settimana 3/9 Gennaio

Ancora tre settimane alla Marcialonga. Le sensazioni sono buone, la condizione aerobica sembra crescere tanto che sugli sci ciò che limita la prestazione non è certo la mancanza di 'fiato'. La fatica muscolare subentra sempre molto prima che possa andare in affanno, cosa che lo scorso anno (senza una basa di corsa) non succedeva mai.

venerdì 7 gennaio 2011

Coppa Crosetti - 10 Km TC

Debutto in competizioni ufficiali con gli sci. Sicuramente troppo presto, la mia giovane età sciistica si fa vedere e sentire tutta, ma l'esperienza risulta complessivamente positiva e certamente molto utile.

lunedì 3 gennaio 2011

Settimana 27 Dic - 2 Gen

La settimana che chiude l'anno ed inaugura il nuovo mi ha visto finalmente impegnato sulla neve.
Un paio di uscite sull'anello nella piana di Santa Maria per riprendere confidenza con gli attrezzi.