Trovarsi ingrassato dopo le feste ed iscriversi ad un Ultra Trail. Giusto perchè in palestra pareva brutto.
lunedì 31 gennaio 2011
Marcialonga 2011
lunedì 24 gennaio 2011
Settimana 17 - 23 Gennaio
Ultima settimana di carico, non ho sciato quanto avrei voluto, ma va bene così.

Le corse di questa settimana sono state 3, due su percorsi misti con salite importanti, uno in pista per lubrificare il motore con una sgasata di 5000m.
Bhe, oggi a dir la verità, son ritornato in pausa pranzo al Curotti. Il 20' e 40" sui 5 Km non mi aveva lasciato del tutto convinto ed ho voluto riprovare. Miglioro di qualcosa e chiudo in 20' 16", ancora, dannazione, sopra i 4 al Km ma non dispero. Sulla distanza ormai sono vicino a correre sotto i 20' e con un buon riscaldamento e meglio motivato posso arrivarci presto. Se la favoletta dei 2" a km guadagnati per ogni chilogrammo di peso superfluo è vera, cercando in estate di stare sugli 80 Kg potrei correre su ben altri ritmi. Ma la contro prova non c'è, ora peso stabile 86 Kg e il ritmo di corsa ipotetico rimane ipotetico, quello reale è ciò che conta.
Peter Griffin Ar Core
Giovedì sul divano si resiste poco svegli. Ad un certo punto apri gli occhi e non capisci.
Peter Griffin che adesca le Coloradine..
Beh, torna a dormire, và.
Guardi troppa televisione.
Peter Griffin che adesca le Coloradine..
Beh, torna a dormire, và.
Guardi troppa televisione.
martedì 18 gennaio 2011
Settimana 10/16 Gennaio
Alla Marcialonga mancano due settimane. Di allenamenti intensi solamente una, considerando che l'ultima settimana si dovrà star buoni buoni. Le due uscite sugli sci sono state belle tirate e mi sono divertito.
domenica 16 gennaio 2011
Ski Trab Race Aero Skating
Trovo finalmente un bel paio di sci da skating. É un po' che li cercavo. Non avendo fretta attendevo l'occasione.
giovedì 13 gennaio 2011
Peso forma?
Il calcolo del peso ideale secondo Albanesi dà risultati che mi lasciano quanto meno perplesso. Parla di peso ideale massimo (oltre il quale un individuo è , a detta sua, sicuramente sovrappeso).
mercoledì 12 gennaio 2011
Oh Comely!
Chi conosce il segreto del mondo e delle camice di flanella esiste.
Ed è amico mio, questo importa.
In salita si corre con lui.
Piedi nel fango e poesia nelle orecchie.
martedì 11 gennaio 2011
Settimana 3/9 Gennaio
Ancora tre settimane alla Marcialonga. Le sensazioni sono buone, la condizione aerobica sembra crescere tanto che sugli sci ciò che limita la prestazione non è certo la mancanza di 'fiato'. La fatica muscolare subentra sempre molto prima che possa andare in affanno, cosa che lo scorso anno (senza una basa di corsa) non succedeva mai.
venerdì 7 gennaio 2011
lunedì 3 gennaio 2011
Settimana 27 Dic - 2 Gen
La settimana che chiude l'anno ed inaugura il nuovo mi ha visto finalmente impegnato sulla neve.
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