tag:blogger.com,1999:blog-20419916519228003042024-02-19T04:15:38.381+01:00Hal78 Trovarsi ingrassato dopo le feste ed iscriversi ad un Ultra Trail. Giusto perchè in palestra pareva brutto.Hal78http://www.blogger.com/profile/02592253298817097100noreply@blogger.comBlogger139125tag:blogger.com,1999:blog-2041991651922800304.post-25736360387009579972016-01-21T16:33:00.000+01:002016-01-21T16:33:38.566+01:00Meno 177Sul perchè ho deciso di cimentarmi in un ultra trail non è che me lo sia chiesto. E non vi è nemmeno una risposta.<br />
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Un bello <a href="https://www.facebook.com/bettelmattultratrail/videos/1706759509535990/" target="_blank">spot promozionale</a>.</div>
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E' piuttosto vicino casa e si corre in luoghi che amo e conosco.</div>
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Mi piace l'idea di partir di notte e non sapere se si riuscirà ad arrivare prima che la notte scenda nuovamente.</div>
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Tutto qui.</div>
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E credo che tutto sommato ci sia anche da divertirsi.</div>
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Hal78http://www.blogger.com/profile/02592253298817097100noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2041991651922800304.post-45456595754200742016-01-18T16:15:00.000+01:002016-01-18T16:21:35.214+01:00Meno 181La cava smessa dietro casa vale sia come pista di pattinaggio che come circuito per le ripetute in salita. Ci han fatto anche dei concerti qualche estate fa. In effetti sembra risuonar bene la voce quando si richiama il cane all'ordine. Al punto di esser tentati di abbozzare degli anthem rock. Però, pur nella solitudine invernale, a tanto non ci si spinge. Fondamentalmente è il 'metti qualcuno di sotto sente e chiama la croce verde' il vero deterrente. E poi nella condizione attuale manca pure il fiato.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXiqSu-BxT18JkKp2rQwoX5jgiOJlDnkHb4prKoUCipkRiXOMDW9RyBIo2HNU3lV7v5ur5Id0miqd8Bl8Xcu6MKlrUbLCu70lOZlaK0PjinVp13wWG19u0VkLGjMa7sSJDGb10HZUWPqI/s1600/IMG_1362.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXiqSu-BxT18JkKp2rQwoX5jgiOJlDnkHb4prKoUCipkRiXOMDW9RyBIo2HNU3lV7v5ur5Id0miqd8Bl8Xcu6MKlrUbLCu70lOZlaK0PjinVp13wWG19u0VkLGjMa7sSJDGb10HZUWPqI/s320/IMG_1362.JPG" width="320" /></a>La settimana passata, la prima d'allenamenti, chiusa con 65 km con un migliaio di metri di dislivello. </div>
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L'idea è di proseguire con questi numeri finchè non si raggiunge una forma fisica accettabile.</div>
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A correre in piano le ginocchia non si lamentano. In discesa invece si. E per correre pare servano entrambe. Ed in buono stato.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUcOhfGvKIti1VMJeeFx-kfmeGPigQ-4xOlEvCYziaN8dXUDDrSLx56NMuXuM8Z3XIDwH9SfaaaxNqMMvNBWi7haRfMfh8QR6sGbIzcYBZQqjT39pWr9-0KzsMgrYEm3zgc7pEW_SyqJA/s1600/IMG_1367.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXiqSu-BxT18JkKp2rQwoX5jgiOJlDnkHb4prKoUCipkRiXOMDW9RyBIo2HNU3lV7v5ur5Id0miqd8Bl8Xcu6MKlrUbLCu70lOZlaK0PjinVp13wWG19u0VkLGjMa7sSJDGb10HZUWPqI/s1600/IMG_1362.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBLQC_3I-dt8-0E4uF3D-HVI72D15qtRa1lHbGc12DBSVMichp98ST5hbPyj7bcZKJ9ZVovDuR2sk4Ja94_iuH07tqyPbtCYFYvhpBFKVRJHM6Yffpp4C1WOzoBX0IeWas72jSSgPcWSI/s1600/IMG_1387.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBLQC_3I-dt8-0E4uF3D-HVI72D15qtRa1lHbGc12DBSVMichp98ST5hbPyj7bcZKJ9ZVovDuR2sk4Ja94_iuH07tqyPbtCYFYvhpBFKVRJHM6Yffpp4C1WOzoBX0IeWas72jSSgPcWSI/s320/IMG_1387.JPG" width="240" /></a><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUcOhfGvKIti1VMJeeFx-kfmeGPigQ-4xOlEvCYziaN8dXUDDrSLx56NMuXuM8Z3XIDwH9SfaaaxNqMMvNBWi7haRfMfh8QR6sGbIzcYBZQqjT39pWr9-0KzsMgrYEm3zgc7pEW_SyqJA/s320/IMG_1367.JPG" width="240" /></div>
</div>
Hal78http://www.blogger.com/profile/02592253298817097100noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2041991651922800304.post-24524026935647571772016-01-14T17:01:00.002+01:002016-01-14T17:11:31.626+01:00E' un chilo, lascio? - Meno 183<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZwmPfeE3T6hH4gXBw7ylpAbwJY1aPlDTRQJYAzZ7_XefPBblHWmmsOq3eN6zoAMuvWuwkCEF26kBRm_J009HwnJpTRfpPkpYeVMjW_yBmsUB978d4L9XINjMCPJoBkYJiPFdgCFoyay0/s1600/IMG_1322.PNG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="124" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZwmPfeE3T6hH4gXBw7ylpAbwJY1aPlDTRQJYAzZ7_XefPBblHWmmsOq3eN6zoAMuvWuwkCEF26kBRm_J009HwnJpTRfpPkpYeVMjW_yBmsUB978d4L9XINjMCPJoBkYJiPFdgCFoyay0/s200/IMG_1322.PNG" width="200" /></a></div>
Da quando s'è ripreso con la corsa sono cinque su cinque. Oggi mica come ieri: inverno nel calendario ed inverno nelle temperature.<br />
Ci si copre il giusto e si prova a forzare un attimo. Oggi è giovedì, giorno in cui si è soliti andar dal macellaio e pareva brutto arrivar del tutto riposati alla tavola serale.<br />
Sono dieci km in 47' ed un chilo e cento di tagliata di manzo.<br />
La volta scorsa con nove etti s'è litigato per l'ultimo pezzo ed è finita col grande in lacrime, per nulla persuaso dal laconico 'è così, l'ultimo pezzo tocca a papà'.<br />
E dire che io lo propongo sempre alla moglie, ma il più delle volte la mia tattica rimane inascoltata: riempirli di patatine prima che si siedano a tavola.<br />
Stasera mi sa toccherà anche al Chateauneuf du Pape infiocchettato nell'angolo. E' un paio di settimane che lo lumo. Avrebbe dovuto esser il regalo per un collega ma il whatsapp ha levato la componente fisica degli auguri. Eh si, tocca proprio.Hal78http://www.blogger.com/profile/02592253298817097100noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2041991651922800304.post-31243018787863621152016-01-13T16:00:00.001+01:002016-01-14T08:52:20.281+01:00Meno 184<ol></ol>
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Con l'inverno che lo si trova soltanto sul calendario oggi si corre il primo dislivello.</div>
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Corsetta fino a Tappia e ritorno. Una decina di chilometri con 500m di dislivello buoni per godersi il sole ed ossigenare i polmoni.</div>
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Con questa è la quarta uscita in quattro giorni. L'entusiasmo è su livelli pericolosi ma si sta ben attenti a non strafare. E soprattutto a correr senza fatica.</div>
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Quella ci sarà tempo di farne più avanti, fino alla nausea.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6CAX5-kTjpyOf5Ip8fnD_rfoPptGMFqrZ7DfuRcwks3msvHmWLOxEGyYjw8qg_CNhjAgtKJD3gVZ60r1w0rq6s-3nzj_R7WWnQSmicCiyx67W8xrQWF5_sn7_OrkasFUlFkc0GAV9_GQ/s1600/IMG_1301.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6CAX5-kTjpyOf5Ip8fnD_rfoPptGMFqrZ7DfuRcwks3msvHmWLOxEGyYjw8qg_CNhjAgtKJD3gVZ60r1w0rq6s-3nzj_R7WWnQSmicCiyx67W8xrQWF5_sn7_OrkasFUlFkc0GAV9_GQ/s320/IMG_1301.JPG" width="240" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxHfUY7G3A1PfkXVa3em79SoE0Mtr_cKkxKCoAIsdZeVUsMLKAuYLVok0jmoEcP2PMw-aUpZicrfY19r2kPOT9HgUsDNku7fdXyca4CKafO9gfStmkP9uGoFuDLOEqClPJ7KSZSnZResA/s1600/IMG_1302.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxHfUY7G3A1PfkXVa3em79SoE0Mtr_cKkxKCoAIsdZeVUsMLKAuYLVok0jmoEcP2PMw-aUpZicrfY19r2kPOT9HgUsDNku7fdXyca4CKafO9gfStmkP9uGoFuDLOEqClPJ7KSZSnZResA/s320/IMG_1302.JPG" width="240" /></a></div>
Hal78http://www.blogger.com/profile/02592253298817097100noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2041991651922800304.post-90462323659389834702016-01-12T16:23:00.000+01:002016-01-12T17:01:00.808+01:00Meno 185<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Prima d'abbozzare qualsiasi tipo di programma si pensa solo ad arrivare ad un peso decente entro primavera. Il limite entro cui rientra la decenza non è dato sapere. </div>
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Sotto i 90 chili s'era pensato.</div>
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Che poi la corsa non è nemmeno tanto male a ben vedere.</div>
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Oggi terzo giorno consecutivo, una dozzina di km in ciclabile col sole in faccia. Un oretta e spicci senza affanni.</div>
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Nemmeno per me stavolta.</div>
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Per lui manco a dirlo. Va avanti due trecento metri, si trova una pozza e aspetta. </div>
<div style="text-align: justify;">
Poi di nuovo, così in loop fino a casa.</div>
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Dell'idea dell'ultra trail non sa nulla.</div>
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Meglio tacerglielo per un po', che poi s'agita ancor più di quanto lo sia di suo.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIOxqwY0J74czzQ9zNOWUusS8MhWwgOpiHupxtYVNI9yAB2Ke0voN8Z_ptNXEQq67BRPzoE2XBhdgzkgtNACgxK57kPi0v28o4XOnHlhZhP03Dg8oB9BY9y1xOm8xUV3TO0C87xyq1wKU/s1600/IMG_1291.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIOxqwY0J74czzQ9zNOWUusS8MhWwgOpiHupxtYVNI9yAB2Ke0voN8Z_ptNXEQq67BRPzoE2XBhdgzkgtNACgxK57kPi0v28o4XOnHlhZhP03Dg8oB9BY9y1xOm8xUV3TO0C87xyq1wKU/s320/IMG_1291.JPG" /></a></div>
Hal78http://www.blogger.com/profile/02592253298817097100noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2041991651922800304.post-38300648615307576202016-01-11T00:43:00.000+01:002016-01-13T09:02:24.371+01:00Mah si, dai. Meno 186.L'ho trovato. Salendo sulla bilancia il giorno seguente la Befana. Un traguardo pescato a casaccio, quello che tra le varie possibili ipotesi appare come il più improbabile. Ma pur sempre un obbiettivo, buono per tenersi impegnati e dimagrire. Ed un modo simpatico per ricordarsi, Frosinone in serie A ed Anno Santo a parte, del 2016 appena iniziato.<br />
L'han chiamata <a href="http://www.lagomaggioresport.it/wplms/wp-content/uploads/2015/12/BUT_volantino_A5_agg17122015_ESE.pdf" target="_blank">Bettelmatt Ultra Trail</a> ed è una corsa di 85 km tra Devero ed Alta Formazza con cinquemila e passa metri di dislivello.<br />
Suona folle il giusto.<br />
E mancan sei mesi.<br />
Credo che nel periodo che mi separa dall'appuntamento il prepararsi a correrlo possa considerarsi un valido hobby.<br />
Al pari di quello che prevede la costruzione di una piramide Inca coi vuoti dei CampariSoda. Risultando anche, in termini economici, di gran lunga meno dispendioso, tra l'altro.<br />
<br />
La condizione fisica di partenza è imbarazzante.<br />
Si veleggia attorno ai 95 kg. A far 10 chilometri s'impiega una cinquantina di minuti.<br />
Il cane s'è fatto nuovi amici in ciclabile mentre aspetta che lo raggiunga di volta in volta.<br />
<br />
Tutto sommato a casa l'han presa bene.<br />
- È vero che puoi morire, papà?<br />
- È una possibilità, certo. Ma non succederà, mamma come sempre esagera.<br />
<br />
<a href="http://youtu.be/N358Nfglbgg" target="_blank">http://youtu.be/N358Nfglbgg</a><br />
<br />
<div style="height: 25px; overflow: hidden; position: relative; width: 267px;">
<div style="left: -5px; position: absolute; top: -276px;">
<iframe height="300" src="https://www.youtube.com/embed/N358Nfglbgg" width="300">
</iframe>
</div>
</div>
Hal78http://www.blogger.com/profile/02592253298817097100noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-2041991651922800304.post-14899693104541555412013-03-11T11:49:00.001+01:002013-03-11T11:49:50.134+01:00Engadin Skimarathon 2013<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjotPOV0JYnY6fJQSdsW32a7DVlLeVFKkUVVkS6NpiOD1TnzdKh-b5axcrWMrd5LZsQKpIK0M8DUf_ALGwguGG1Eq_rWXDyUxF3r1vyY1XfTlwxdDjV8gJV5g7fPJjmXgSVis1CUDJEozk/s1600/ski.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="131" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjotPOV0JYnY6fJQSdsW32a7DVlLeVFKkUVVkS6NpiOD1TnzdKh-b5axcrWMrd5LZsQKpIK0M8DUf_ALGwguGG1Eq_rWXDyUxF3r1vyY1XfTlwxdDjV8gJV5g7fPJjmXgSVis1CUDJEozk/s200/ski.JPG" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Orca boia, come si filava.</div>
<div style="text-align: justify;">
Si capisce sarà così già all'arrivo sulla spianata di partenza. Il freddo, quello giusto, poco sotto lo zero, l'aria secca, il cielo terso, il sole che illumina le vette, che da li' a poco raggiungerà il percorso di gara.</div>
<div style="text-align: justify;">
No, non c'è bisogno di pigliar il libro di fisica del liceo e spulciar la tabellina dei coefficienti d'attrito dinamico. Oggi sarà basso, eccome. Il rigo giusto lo trovi, se cerchi bene, dopo acciaio su legno 0,7, prima di acciaio su acciaio 0,2. E' alla voce [neve, marcia il giorno prima, battuta, fresata, che gela nella notte, appena appena riscaldata dai raggi di sole marzolini] su [soletta di Ski Trab, strutturata, paraffinata su base fluorata black Toko con un mix 50:50 di rossa e gialla Masterwax].</div>
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Così ad occhio pare sia zero. Non zero virgola zero qualcosa. Zero, proprio zero tondo; e lo dico a voi grulli entropici che credete alle leggi della termodinamica. Non c'eravate mica ieri, sui laghi dell'engadina.</div>
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Una decisa spinta al colpo di cannone, e via, di rendita fin al traguardo, nell'apoteosi del moto inerziale.</div>
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Bhè, in effetti qualche spinta in più c'è stato bisogno di darla.</div>
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Per quanto mi riguarda per un periodo di 1h 52' 55". Per coprir la canonica distanza di maratona, di 42,2 Km. Vale il raggiungimento dei miei obiettivi stagionali. Conquisto l'agognato gruppo, quello degli elite B, con il diritto per le prossime edizioni, seppur in una gabbia separata per la loro e la nostra incolumità, di partir con la prima ondata, quella degli alieni. </div>
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Risulto 1002esimo. Qui la <a href="http://services.datasport.com/2013/winter/esm/esmblock/" target="_blank">classifica</a>. L'ho pure fatta la volata per entrar nei mille, ma s'era alla frutta da troppi chilometri. L'esercizio di trovar nel dopo gara le energie buone per il guizzo vincente è inutile quanto stupido. Facile così, col bratwurst e la birra in mano, mentre ci si gode il magmatico ed inarrestabile arrivo dei maratoneti. Alla terza birra son già due i minuti che si potevan limare, facendo questo, sciando così. Si dimentica in fretta la sofferenza degli ultimi chilometri.</div>
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La gara è andata esattamente come s'immaginava, identica a quella corsa nel letto dalle 2 e 30 alle 3 (sia dannato, il riscaldamento delle camere d'albergo, oltre al fatto d' impedir il sonno una delle principali cause dell'innalzamento del livello di CO2 planetario)(ah altro inciso, non provate ad armeggiar col termostato; è finto; sempre).</div>
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Dicevo, la gara corsa nel dormi veglia: partenza a tutta nella corsia degli alternisti per evitar incidenti, star al coperto il più possibile, sgasata sui lati del gruppo per rimontar posizioni ogni 2-3 minuti. Identica a quella corsa la mattina seguente. Nella notte la progressione finale è stata travolgente, in quella della mattina ci si deve accontentar di portarla a casa senza naufragare. Ma ai sogni è concesso questo ed altro.</div>
<div style="text-align: justify;">
I passaggi:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table bgcolor="#C0C0C0" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td colspan="2" style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;"><table><tbody>
<tr><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;">-Start - Silvaplana :</td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;"></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; text-align: right; vertical-align: top;">27.55,1</td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;"></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; text-align: right; vertical-align: top;">posiz</td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;"></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; text-align: right; vertical-align: top;">1169.</td></tr>
<tr><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;">- Silvaplana- 21,1 Km :</td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;"></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; text-align: right; vertical-align: top;">29.30,2</td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;"></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; text-align: right; vertical-align: top;">posiz.</td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;"></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; text-align: right; vertical-align: top;">903.</td></tr>
<tr><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;">- 21,1 Km - La Punt :</td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;"></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; text-align: right; vertical-align: top;">30.41,8</td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;"></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; text-align: right; vertical-align: top;">posiz.</td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;"></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; text-align: right; vertical-align: top;">933.</td></tr>
<tr><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;">- La Punt - Arrivo</td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;"></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; text-align: right; vertical-align: top;">24.48,2</td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;"></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; text-align: right; vertical-align: top;">posiz</td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;"></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; text-align: right; vertical-align: top;">1198.</td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<table bgcolor="#C0C0C0" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td colspan="2" style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;"><table><tbody>
<tr><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;">Silvaplana 10,8 Km</td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;"></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; text-align: right; vertical-align: top;"><br /></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;"></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; text-align: right; vertical-align: top;">27.55,1</td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;"> </td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; text-align: right; vertical-align: top;">p.</td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;"></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; text-align: right; vertical-align: top;">1169.</td></tr>
<tr><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;">Pontresina 21,1 Km</td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;"></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; text-align: right; vertical-align: top;"><br /></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;"></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; text-align: right; vertical-align: top;">57.25,3</td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;"></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; text-align: right; vertical-align: top;">p.</td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;"></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; text-align: right; vertical-align: top;">990.</td></tr>
<tr><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;">La Punt 33 km</td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;"></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; text-align: right; vertical-align: top;"><br /></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;"></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; text-align: right; vertical-align: top;">1:28.07,1</td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;"></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; text-align: right; vertical-align: top;">p</td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;"></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; text-align: right; vertical-align: top;">968.</td></tr>
<tr><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;"><br /></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;"><br /></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; text-align: right; vertical-align: top;"><br /></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;"><br /></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; text-align: right; vertical-align: top;"><br /></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;"><br /></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; text-align: right; vertical-align: top;"><br /></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;"><br /></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; text-align: right; vertical-align: top;"><br /></td></tr>
<tr><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;">Arrivo 42,2 Km</td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;"></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; text-align: right; vertical-align: top;"> </td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;"></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; text-align: right; vertical-align: top;">1:52.55,3</td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;"></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; text-align: right; vertical-align: top;">p.</td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; vertical-align: top;"></td><td style="color: #3d474e; font-size: 12px; text-align: right; vertical-align: top;">1002.</td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
<br />
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<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
E' mancato il finale per far il botto, ma di certo non ci si può lamentare. Tutto per un pizzico di presunzione, quando nei pressi dell'aeroporto raggiungo un gruppo di una ventina di persone, ne prendo immediatamente la testa. E mi metto a tirar per chiuder su quelli davanti. 'Bravo alberto, bravo' (si ha in nome stampato sul pettorale, anch'io me lo son chiesto sul momento), mi sento dire dai compari ad inseguimento concluso.</div>
<div style="text-align: justify;">
Al traguardo finirò dietro a quasi tutti. Peccati di gioventù. E dir che nella notte avevo fatto lo stesso e li avevo bruciati con una formidabile accelerazione finale. </div>
<div style="text-align: justify;">
Strategie da rivedere. Ma son dettagli.</div>
<div style="text-align: justify;">
Di robe divertenti come la Ski Marathon, no, io mica ne conosco.</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
Hal78http://www.blogger.com/profile/02592253298817097100noreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-2041991651922800304.post-48493338092105344222013-03-08T10:20:00.000+01:002013-03-08T10:20:52.173+01:00Si, alla stessa oraSempre bello partir per le trasferte.<br />
Per quella verso la maratona dell <a href="http://www.engadin-skimarathon.ch/sites/index_home.php?IDt=home_home" target="_blank">Engadina</a>, poi.<br />
Il rituale è da sindrome ossessivo compulsiva, ma piace cullarsi tra certezze. Stessi orari, stesso hotel, stessa pompa di benzina, <a href="http://www.crottoombra.com/" target="_blank">stesso ristorante,</a> steso menù.<br />
No, magari quest'anno faccio la pazzia, come primo pizzoccheri in luogo dei collaudati gnocchetti valtellinesi.<br />
Oh, ma non so se lo faccio, mica lo so se ciò tutto sto coraggio.<br />
Il tutto per farsi trovar alle 8 e 40 di domenica sulla linea di partenza, pronto alla battaglia. Scarponi ben allacciati, sci preparati con cura maniacale, berretto al suo posto, nulla di superfluo indosso.Con l'unico pensiero di tuffarsi nei laghi ghiacciati.<br />
Quest'anno il compito è arduo, quello di stravolger i piani per l'anno prossimo. Vale a dire di conquistarsi il diritto per le prossime edizione di partir alle 8 e 30, in mezzo ai caimani.<br />
Devo solo ricordarmi di scriver sul lato interno del pettorale le poche informazioni vitali.<br />
Nome, cognome, recapiti dei cari, la dicitura "live fast, die young", le disposizioni per sepoltura, donazione degli organi, credo bioetici riguado il fine vita, un coniglietto buffo disegnato, il gruppo sanguigno.<br />
Dovrebbe esser tutto.<br />
Si parte.<br />
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=KSqttO3NtCg" target="_blank">Rocksteady!!</a><br />
<br />Hal78http://www.blogger.com/profile/02592253298817097100noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-2041991651922800304.post-39143320391990394982013-02-26T14:31:00.000+01:002013-03-05T11:26:51.400+01:00Int. Gommerlauf 2013<div style="text-align: justify;">
Quarta partecipazione consecutiva. Riuscire a vederla una volta illuminata dal sole, la vallata, non sarebbe mica male.<i> </i>Invece no, tocca anche quest'anno sorbirsi una buona dose d'intemperie. Nulla di paragonabile all'<a href="http://hal78.blogspot.it/2012/02/int-gommerlauf-2012.html" target="_blank"><span id="goog_525549619"></span>apocalisse della passata edizione<span id="goog_525549620"></span></a> ma, complice una neve lentissima e l'immancabile vento in faccia, tempi di percorrenza in media addirittura più lenti.</div>
<div style="text-align: justify;">
Temperatura a cavallo dei meno 10 e neve cadente.</div>
<div style="text-align: justify;">
La voglia è quella delle giornate migliori, di dar fondo ad ogni stilla d'energia, di dar tutto, di non lasciar sul battlefield nemmeno una goccia di sudore.</div>
<div style="text-align: justify;">
Parto con la seconda ondata (200 atleti circa), usando quasi tutta la mia cattiveria agonistica (poca) per uscir dal traffico. Fortuna son grosso. Li conto, quelli davanti, son una quindicina. Accidenti sto andando troppo forte, lo so, ma se s'alzerà il vento la gara si fa quasi tutta nei primi 15 km. Attorno al dodicesimo rallento vistosamente cerco di non mollare.</div>
<div style="text-align: justify;">
Nei pressi di Munster iniziano a formarsi dei gruppi, e ci si ritrova in due (disattenzione) nella terra di nessuno. Un gruppo 50 metri davanti. Sciamo per 4 chilometri dandoci il cambio, ma i metri diventan 100, il socio mi guarda e mi fa segno che la benzina è finita.</div>
<div style="text-align: justify;">
Quelli dietro son tanti, circa 15 e quando ci raggiungono mancano 8 km. A menare ci son due giovani di belle speranze, Fritz e Jan (vabbè qualcosa del genere), si parlano, s'intendono, tutto un hop, hop, un sincronismo da trapezisti.</div>
<div style="text-align: justify;">
Lumo subito che son questi, i giovani che mi porteranno al traguardo. Mi accodo, sguardo puntato sul marsupio di Fritz, da li non mi levo, manco per le balle.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ4si-5GbAa7_7KgTaSt-qtbOarDEEjAMY8l_hTOcKl2k-MIUf7ffGIZ7MelHy2O4UVI_bKqt6arv9DfQdXJ1v0soNwPRS8f7AtJWs94CGWftupLwRU4sYV3XkET2A2LMJgOqqR06qsvw/s1600/AlphaFoto_3099500.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ4si-5GbAa7_7KgTaSt-qtbOarDEEjAMY8l_hTOcKl2k-MIUf7ffGIZ7MelHy2O4UVI_bKqt6arv9DfQdXJ1v0soNwPRS8f7AtJWs94CGWftupLwRU4sYV3XkET2A2LMJgOqqR06qsvw/s320/AlphaFoto_3099500.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Troppo il tempo trascorso davanti alla tivvì, già ai meno 3 mi figuro la volata, studio una strategia, figuriamoci, 'ste stronzate son il motivo per cui lo sport lo faccio.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Intanto si recuperano posizioni, pigliam qualcuno davanti, quando Fritz va in fresca per superare io eseguo.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ogni tanto si volta; eh no caro mio, Jan è cotto, fattene una ragione, ora dietro hai l'italiano con la scimmia che balla, con la lama, pronto a farti il portafoglio.</div>
<div style="text-align: justify;">
Parte con una progressione ai 1000m, ma non scappa. Ai 200 m, prima della curva che immette sul rettifilo, son attaccato; è fatta.</div>
<div style="text-align: justify;">
Apro il gas e Fritz desiste. Che spasso! Son miseri giocattoli, ma accidenti, che divertimento!</div>
<div style="text-align: justify;">
Sento una mano sulle spalla mentre cerco aria dopo lo striscione. Ahia, è Fritz. Ma viene in pace. Una stretta di mano e ci si abbraccia.</div>
<div style="text-align: justify;">
Tempo finale di 1h 50' 26", in 189esima posizione. <a href="http://services.datasport.com/2013/winter/gommer/RANG091.HTM" target="_blank">(Classifica)</a><br />
Soddisfatto, e molto. La progressione è incoraggiante e , anche se nei prossimi anni ad un certo punto s'arresterà (dubito di riuscir un giorno a vincerla), il giochino statistico appassiona. 608esimo, poi 346esimo , poi 287esimo e quest'anno 189esimo. Starting list bene o male che s'è mantenuta costante per numeri e qualità.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Per la cronaca: mi gelo le palle. Me ne accorgo solo un bel po' dopo, negli spogliatoi. Altri distretti han la priorità, nella scaletta di un post gara. Le braccia che bruciano, lo stomaco sottosopra, i piedi che dolgono, i quadricipiti di marmo, la tosse persistente, l'euforia che allarga il sorriso. Un dolore atroce, nel momento del disgelo. In un angolo della palestra, rannicchiato, con le lacrime agli occhi. Un signore mi si avvicina, capisce, è normale, mi fa. Ah, è normale. Grazie al cazzo. Si scampa. Pure a questa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_6RezIhYKApAcE6aDf8hrS-p-ji99iyPMjbLWd0vtYovyiYHMCfahVt5SnZ0HhnjL69BAiokokxYHUfO27XCnrBUimu3Kj6aRvNKoh1d-_bv3VYiW8SHwtGaW3e23GzyP4I_RW0Vx06w/s1600/AlphaFoto_3099476.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_6RezIhYKApAcE6aDf8hrS-p-ji99iyPMjbLWd0vtYovyiYHMCfahVt5SnZ0HhnjL69BAiokokxYHUfO27XCnrBUimu3Kj6aRvNKoh1d-_bv3VYiW8SHwtGaW3e23GzyP4I_RW0Vx06w/s400/AlphaFoto_3099476.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGUe7p5GNk_AxMGe3ME4KwMxE2AOGgxQTBYyMjsy6PY510SHHuaq66n6hrR79wc_vMu5D5rMysspBSU5IFXDRtSuM3M34Oo2yFukCGTvfGNJbVfkP8vMHJjSYA-Z5XpXb_BnP2QxFsqHg/s1600/3100051_p.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGUe7p5GNk_AxMGe3ME4KwMxE2AOGgxQTBYyMjsy6PY510SHHuaq66n6hrR79wc_vMu5D5rMysspBSU5IFXDRtSuM3M34Oo2yFukCGTvfGNJbVfkP8vMHJjSYA-Z5XpXb_BnP2QxFsqHg/s1600/3100051_p.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXTrNJYJ5QzE_V1WhdnHFJDZGvh5pvW4A94FDDG67hLRIpMaXtRXxzEAI0BBBkWoQzg5NdIdEEF98vcNkKS-IevNp1JRHZiqbSopgGvwMYMkTPwMYMahHKB5n6HChYxgDJBamczzwVWm0/s1600/3100220_p.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXTrNJYJ5QzE_V1WhdnHFJDZGvh5pvW4A94FDDG67hLRIpMaXtRXxzEAI0BBBkWoQzg5NdIdEEF98vcNkKS-IevNp1JRHZiqbSopgGvwMYMkTPwMYMahHKB5n6HChYxgDJBamczzwVWm0/s1600/3100220_p.jpg" /></a></div>
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsiB7DkQIhfFJFvn-2oC473SFITf10gwElunAFh0LBpDyX32E_wGAn5tVqpzsF4lr79ugOV9Kv_Kls9lp_P4OSPgVgJKwQzJ8m9H-zg9LWijGE7vJn5dO5gn1AcDihiq15MaR-3-caG1s/s1600/3097606_p.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsiB7DkQIhfFJFvn-2oC473SFITf10gwElunAFh0LBpDyX32E_wGAn5tVqpzsF4lr79ugOV9Kv_Kls9lp_P4OSPgVgJKwQzJ8m9H-zg9LWijGE7vJn5dO5gn1AcDihiq15MaR-3-caG1s/s1600/3097606_p.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<br /></div>
Hal78http://www.blogger.com/profile/02592253298817097100noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-2041991651922800304.post-688374497652596712013-02-16T01:17:00.001+01:002013-02-16T01:18:04.883+01:00Due scatti<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy6MyTM500r6OJLrxPO75_SkEQukJ7wv86U3gyuFIYuUjZW0jiw5CfKkvIvNSNyzIYNOKfO9mRXkPRwxR17BVu29NYbxwKXd-3zSM-sLCuvjtRLJBGshyphenhyphenajOQYbDRDKdbkj88ZjTPNotg/s1600/IMG_6107.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy6MyTM500r6OJLrxPO75_SkEQukJ7wv86U3gyuFIYuUjZW0jiw5CfKkvIvNSNyzIYNOKfO9mRXkPRwxR17BVu29NYbxwKXd-3zSM-sLCuvjtRLJBGshyphenhyphenajOQYbDRDKdbkj88ZjTPNotg/s320/IMG_6107.JPG" width="213" /></a><br />
Si, serviva il silenzio per tornar a volergli bene, a quei due legni stretti.<br />
La solitudine, il rumore del vento, del crepitio della neve, del proprio respiro.<br />
Mangiarsi quelle rampette, arrampicarsi coi muscoli, con le braccia, coi denti. Per gettarsi giù. Regalandosi due respiri. Sapendo che ne verrà un'altra, ancora più ripida, magari più lunga.<br />
Gli occhi sulla neve, il più delle volte per timore che non s'avanzi abbastanza veloci per terminar la fatica in fretta.<br />
Oggi son stati sei giri sull'anello da 4 chilometri e un pezzo.<br />
Più uno da turista, con la macchina fotografica in mano, giusto per omaggiare quel serpentone di neve pressata che percorre la vallata.<br />
Sento che qualcosa non funziona nella condizione atletica. La gara scorsa non era il caso di una giornata.<br />
Ma qui è tutto bello, nessuno ti passa sopra.<br />
E posso dirlo: chissenefrega.<br />
<br />
<br />
<embed flashvars="host=picasaweb.google.com&hl=it&feat=flashalbum&RGB=0x000000&feed=https%3A%2F%2Fpicasaweb.google.com%2Fdata%2Ffeed%2Fapi%2Fuser%2F118163399116042404977%2Falbumid%2F5845267063131818081%3Falt%3Drss%26kind%3Dphoto%26hl%3Dit" height="320" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" src="https://picasaweb.google.com/s/c/bin/slideshow.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="480"></embed>Hal78http://www.blogger.com/profile/02592253298817097100noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2041991651922800304.post-33731969841237244612013-02-13T16:01:00.000+01:002013-02-14T10:05:19.173+01:00Mid Life Crisis<div style="text-align: justify;">
10 km skating a San Michele, Formazza, prova del circuito provinciale FISI. </div>
<div style="text-align: justify;">
La partenza è in linea, formula con cui quest'anno non s'era ancora gareggiato.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ne piglio tante, veramente troppe.</div>
<div style="text-align: justify;">
Una prova scoraggiante. Al gancio fin da subito dopo il lancio, due ruzzoloni in discesa, mai un momento in cui abbia avuto il sentore di sciar bene. Mah.</div>
<div style="text-align: justify;">
Trovar una roba nella vita che si è capaci a far bene. Bella sfida.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ormai alla mia bell'età ci ho quasi rinunciato; forse senza averci veramente provato.</div>
<div style="text-align: justify;">
Occorre fortuna, quella si. Il momento giusto in cui la passione ti sospinga, i mezzi adeguati, il background adatto, il talento. Mica facile.</div>
<div style="text-align: justify;">
Trovar di che divertirsi in tutte le attività che s'intraprendono consola eccome ( e molto) ma di certo non soddisfa. Quel senso d'inadeguatezza, come un groppo in gola. Non impedisce di rider, di parlare, di star felici in mezzo alla gente; ma c'è.</div>
<div style="text-align: justify;">
In più esser convinti di combinar qualcosa di buono ( a torto) e puntualmente non riuscir a farlo, dannazione.</div>
<div style="text-align: justify;">
Come quel giovane autore di Bormio, che ha scritto un romanzo tale e quale a Shining. Prima del shining che tutti conoscono. Però in stretto dialetto bergamasco ed ambientato in un rifugio sopra Ponte di Legno. No, lui non diverrà S. King e dal suo scritto non verrà tratta nessuna sceneggiatura di nessun capolavoro della storia del cinema, manco per le balle.</div>
<div style="text-align: justify;">
Come il cugino Burt. Aveva idee, songwriting, attitudine per arrivar in alto. Ma in quegli anni, gli anni 90, benchè ne fosse precursore, cercavano storie personali tormentate, Seattle era il centro del mondo ed il mondo non era pronto per lui. <a href="http://hal78.blogspot.it/p/burt-cobain_13.html" target="_blank">Nel caso non lo conosciate, ecco.</a></div>
<div style="text-align: justify;">
Bhe dai, ci siam capiti, non mi vengono altri esempi. Senno, pazienza. Giustifica il fatto che io , le robe, mica sò spiegarle.</div>
<div style="text-align: justify;">
No, niente, tutto qui.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ah, la classifica è<a href="http://www.cronometristi.net/public/risultati/SC/NORDICO/FORMAZZA%28VB%291002201301/rescifondo1011001re.html" target="_blank"> qui</a>. L'idea era di far circa un minuto e mezzo meglio. La rabbia è sbollita, gli sci non son ancora negli scatoloni, quelli che si chiama il Comune per portarli via. Già qualcosa.</div>
<br />Hal78http://www.blogger.com/profile/02592253298817097100noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-2041991651922800304.post-32954992808698929632013-02-06T10:20:00.000+01:002013-02-06T10:20:04.346+01:00Mezz'oretta di macchina verso la Val Loana.<br />
D'inverno, in settimana, non si vede nessuno.<br />
Nessuno ci abita, nessuno villeggia, il piazzale sempre vuoto.<br />
L'anello di fondo tirato che è una meraviglia, neve appena fresata, pista su cui ci si potrebbe correr la coppa del mondo. Mah.<br />
Il mistero rimane, ma se ne approfitta, eccome. Senza saper chi ringraziare (lo sci club Vigezzo, nda).<br />
Stavolta però ci son pattinate fresche, di uno che va, le tracce non lascian spazio a dubbi.<br />
Proprio uno forte, pare, certe pattinate in salita che fan impressione.<br />
Ma non ci son solo le tracce, intravedo anche chi le ha lasciate.<br />
Mi raggiunge. No nulla, è soltanto il recente vincitore della Marcialonga. Della versione light, quella di 45 Km.<br />
Sciamo insieme un giro, ha finito l'allenamento, mi racconta della gara, dei prossimi impegni, della vita del fondista.<br />
Proseguo per un oretta e mezza, occorre allungar un poco le distanze in vista degli appuntamenti di fine mese (30 km e maratona). 25 km su quest'anello è un bell'allenamento.<br />
Un camoscio.<br />
Un attempato signore con un lupo.<br />
Deve essersi sparsa la voce. Non avevo ancora incontrato nessuno nel corso delle sei visite precedenti.<br />
<br />Hal78http://www.blogger.com/profile/02592253298817097100noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-2041991651922800304.post-12056246406678298042013-01-30T18:18:00.001+01:002013-01-30T21:30:14.183+01:00Hal news #1#<b><span style="font-size: x-large;">Pensionato sessantenne<span style="font-size: x-large;"> in disgrazia dopo aver invest<span style="font-size: x-large;">ito</span> la liquidazione </span>in prodotti finanziari ad alto rischio </span></b><br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCHbc1CPCZeY0aMO_Bb5U056YiXeRxGfIgrCsGraYlu5QTNb8pHR20t-WwSOtKnNmwD-HuSvUqiDDaPXkzGIM7REl6wcumWAXOHHw7Ege4KyI1K-VjmZcymrDytQhqHJNg8UcJ3xDCNnM/s1600/happy-old-man.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCHbc1CPCZeY0aMO_Bb5U056YiXeRxGfIgrCsGraYlu5QTNb8pHR20t-WwSOtKnNmwD-HuSvUqiDDaPXkzGIM7REl6wcumWAXOHHw7Ege4KyI1K-VjmZcymrDytQhqHJNg8UcJ3xDCNnM/s1600/happy-old-man.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Teodomiro Rescaldoni, 63 anni, pensionato. Nel 2001 ha investito 40.000.000 di lire in titoli Turkmeni.</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td></tr>
</tbody></table>
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SERRALUNGA TRAVERTINA (ST) - Si calcola che nel corso del quinquennio 2007-2012 siano più di 200.000 le persone che abbiano visto stravolta la propria situazione economica a causa di investimenti in prodotti finanziari ad alto rischio. Numeri che molti analisti giudicano sottostimati.</div>
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La storia di Teodolindo Rescaldoni, 63 anni, pensionato, una vita di sacrifici e 42 anni di lavoro passati nella movimentazione di bidoni presso lo stabilimento di Urguasca Catalana della Carbon Ital Impianti, è in questo senso emblematica.</div>
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" Era il 2001, anno in cui andai in pensione e ricevetti una liquidazione di 38.000.000 di lire", racconta Teodolindo con voce rotta dall'emozione. "Non credevo potesse succedere, mi hanno raccontato che era un azienda senza troppe pretese, con risicati margini di sviluppo. Non mi sarei mai immaginato quello che è successo".</div>
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Dopo esser stato convocato dal direttore della filiale del paese del Credito Avanguardista Popolare (sulle presunte pressioni stanno attualmente indagando le autorità) diede il suo assenso ad investire tutto il proprio capitale in azioni dell ATTurk, la privatizzata azienda trasporti del Turkmenistan.</div>
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"Un investimento insolito, difficilmente proposto ai clienti in cerca di un portafoglio sicuro", spiega Jerry Mancuso, 44 anni, esperto broker milanese. "Probabilmente un pacchetto di azioni invenduto, che la banca non voleva accollarsi. Sta di fatto che nel 2004 la ATTurk brevettò, come tutti sanno, il treno su rotaia magnetica e le cose cambiarono radicalmente".</div>
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"Non potrò mai scordare quella telefonata nel cuore del mio pisolino pomeridiano" - spiega Rescaldoni ancora scosso - "l'impiegato della banca pareva euforico, ma non riuscivo a capire che volesse" - spiega in lacrime - "tutto quel linguaggio tecnico, non capivo, mi ripeteva che il valore delle azioni è salito più del 1800 percento in tre anni, è stato terribile".</div>
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"Da quel giorno il Teodomiro non è tornato più lui", racconta Migidio, 64 anni, suo storico compagno di tresette. " Un giorno al bar il Gianni, il fratello del benzinaio, raccontava di aver perso 3000 euro in bond irlandesi e il Teodomiro ha iniziato a tremare, era agitato, ha preso la bici ed è scappato".</div>
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Ci rechiamo alla vicina concessionaria Mercedes, in seguito alla segnalazione dell'avvistamento della Panda 4x4 di color verdino di Rescaldoni nel loro deposito macchine. "Non siam tenuti a dar notizie sull'identità dei nostri clienti; è la rigorosa policy della nostra concessionaria" - precisa il direttore della filiale - "in particolare riguardo le voci circa la recente vendita dell'SLK spider esposta nel nostro salone".</div>
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"Non me ne capacito. Son in questa caserma da più di vent'anni e Teodomiro era un mio carissimo amico" - racconta il maresciallo Crisafulli del locale comando dei Carabinieri mentre mostra una foto scattata dall'autovelox situato nel centro del paese che ritrae la nuova auto di Rescaldoni sfrecciare a 127 km/h. "E vede, la bionda di fianco a lui è Svetlana, la badante al signor Ricetti, ne son quasi certo. Ha trentacinque anni, capisce, trentacinque anni. Una disgrazia."</div>
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"Sono queste le vittime della crisi finanziaria. Non son mere statistiche, hanno un volto , una storia, sono nostri fratelli, nostri amici, conoscenti, vicini di casa", spiega Saturnia Pepparotti, sociologa che collabora con il centro per l'assistenza delle vittime della new economy. E Teodomiro Rescaldoni è uno di loro. Una tranquilla ed abitudinaria esistenza stravolta dagli ingranaggi di un sistema di investimenti, che stritola i piccoli risparmiatori, nella quasi totalità dei casi ignari dei rischi cui vanno incontro.</div>
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"L'istante in cui scoprii di aver ventuplicato il mio capitale sarà impossibile dimenticarlo. Son cose che segnano la vita di un individuo", spiega Teodomiro provato dai ricordi, mentre mette in fresco una bottiglia di prosecco millesimato."In un attimo la mia vita, le bocce, la pesca dei cavedani, puff, come volati via", continua scosso da una vena malinconica, mentre raccoglie della biancheria da donna sul tappeto. Maledice ancora quel giorno e non si da pace, "avessi dato retta ad Oreste,che ha messo tutto in BOT a 10 anni, ora non sarei in quest'incubo".</div>
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Partirà a giorni per una crociera nei mari del sud in compagnia di una ragazza moldava. "Mi aiuterà a superare il trauma.". </div>
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Hal78http://www.blogger.com/profile/02592253298817097100noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-2041991651922800304.post-40799537949549773332013-01-28T12:41:00.001+01:002013-01-28T12:48:16.620+01:00<div style="text-align: justify;">
<object classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" height="40" id="gsSong2443455010" name="gsSong2443455010" width="250"><param name="movie" value="http://grooveshark.com/songWidget.swf" /><param name="wmode" value="window" /><param name="allowScriptAccess" value="always" /><param name="flashvars" value="hostname=grooveshark.com&songID=24434550&style=metal&p=0" /><object type="application/x-shockwave-flash" data="http://grooveshark.com/songWidget.swf" width="250" height="40"><param name="wmode" value="window" /><param name="allowScriptAccess" value="always" /><param name="flashvars" value="hostname=grooveshark.com&songID=24434550&style=metal&p=0" /><span><a href="http://grooveshark.com/search/song?q=Sublime%20Santeria" title="Santeria by Sublime on Grooveshark">Santeria by Sublime on Grooveshark</a></span></object></object></div>
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Ci si affida agli astri, all'odore dell'aria, alle tracce degli ungulati sulla neve, a Meteo Suisse, a Frate Indovino, all'invocazione dello spirito di Barnacca.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ma no, di far un bel metro di neve, buono per inaugurare l'anello di Santa Maria e correrci l'annuale prova FISI del circuito, manco per sbaglio.</div>
<div style="text-align: justify;">
Si emigra, di una decina di chilometri, su in <a href="https://maps.google.it/maps?saddr=SS337&daddr=Via+Laurasca&hl=it&sll=46.114777,8.469772&sspn=0.09627,0.154324&geocode=FQfyvwIdBhyBAA%3BFVJUvwIdwlyBAA&t=h&mra=dme&mrsp=0&sz=13&z=13" target="_blank">Val Loana</a>.</div>
<div style="text-align: justify;">
Su la neve c'è, eccome, e grazie al freddo di questi giorni ancora non compatta, farinosa. Una meraviglia sciarci sopra, fosse discesa. La fatica è doppia. Il bianco candore della vallata qualcosa fa, distrae e mette di buon umore. Almeno per i primi chilometri, poi è (come sempre) un guardarsi le punte degli sci invocando la fine dell'agonia.</div>
<div style="text-align: justify;">
C'è poco da affidarsi ad alchimie e a pagani rituali scaramantici nella scelta dei materiali. Neve fredda ed asciutta: chi ne ha di più vince.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsWlVVdxWDniMTxEFIG_eubT5E8h5svU0GesadI_kxSwjEZH6jazg1AjJ22RslO1nPAhW0lK7eVhu4ms4bdcY6srY78TEHqNjW9W_DdiCEpENyUh2mxQrp-ryJR_JXZr6qRoceVRWRsHI/s1600/valloana.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsWlVVdxWDniMTxEFIG_eubT5E8h5svU0GesadI_kxSwjEZH6jazg1AjJ22RslO1nPAhW0lK7eVhu4ms4bdcY6srY78TEHqNjW9W_DdiCEpENyUh2mxQrp-ryJR_JXZr6qRoceVRWRsHI/s200/valloana.png" width="200" /></a>L'anello da 4 km non presenta un metro di pianura, duro, molto, troppo. Un falsopiano in salita inframezzato da 3 rampacce, un'arrampicata interminabile, una picchiata (arrivo io ai 60 all'ora, figuriamoci gli altri) e falsopiano in discesa che riporta al traguardo.</div>
<div style="text-align: justify;">
Da ripeter 3 volte, l'ultima tornata senza il salitone. Totale 10800 m. </div>
<div style="text-align: justify;">
Piglio un distacco abissale dai tre missili del Vigezzo. Dominano la gara, sciano una meraviglia, spingono sempre come la gara finisse 10 metri più in là. A parte sci, berretto, scarponi, bastoni mica facciam la stessa roba, io e loro. Qui la <a href="http://www.cronometristi.net/public/risultati/SC/NORDICO/VALLELOANA%28VB%292701201301/rescifondo1012001re.html" target="_blank">classifica</a>.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwzr5kkfJscfsb3Y4w9KzB3e0a6flOVyf9OyWICnuz9gLxZ948C4M7mPExvL5mE_fir9jbGmlX18T9wMhUs3-eH9Y-c6bbswoSq5WkQBULQqLIelelrFKoKMzg_J1NpDNTNxeroulqUtc/s1600/silv.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="181" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwzr5kkfJscfsb3Y4w9KzB3e0a6flOVyf9OyWICnuz9gLxZ948C4M7mPExvL5mE_fir9jbGmlX18T9wMhUs3-eH9Y-c6bbswoSq5WkQBULQqLIelelrFKoKMzg_J1NpDNTNxeroulqUtc/s200/silv.JPG" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Poco di più si poteva sperare. Primo giro in 15' 02", secondo in 16' 11", finale di 38' 38".Finisco la benzina attorno al settimo; tanto da finir dietro in classifica all'atleta partito 30" avanti a me dopo esser riuscito a prendergli le code all'attacco del secondo salitone. <br />
Ora ci si concentra sulla pianura, basta arrancar sulle rampe da garage.<br />
30 in val di Goms a fine Febbraio, maratona in Engadina a metà marzo.<br />
Non se ne vede l'ora. <br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
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<br /></div>
<br />Hal78http://www.blogger.com/profile/02592253298817097100noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2041991651922800304.post-6721032479318544482013-01-21T12:55:00.000+01:002013-01-22T16:02:29.599+01:00Ciao mamma, son arrivato uno<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilkw-MzneU_sysuRdZ_BheBmxvlZolchAraqDyGyZmwSriUW8ztjiMTxzYOo2AQIzW86atZ5LqfmK4MAX6T3zJXSB_WAPeyeBOvZtrpllj4me01xrB407znl7W82vp3AGtXsRR_VE41x8/s1600/DSC_0137+(1).JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilkw-MzneU_sysuRdZ_BheBmxvlZolchAraqDyGyZmwSriUW8ztjiMTxzYOo2AQIzW86atZ5LqfmK4MAX6T3zJXSB_WAPeyeBOvZtrpllj4me01xrB407znl7W82vp3AGtXsRR_VE41x8/s320/DSC_0137+(1).JPG" width="320" /></a>Ci si ritrova per la gara sociale, tra gli amici della community di <a href="http://www.ski-nordik.it/index.asp" target="_blank">skinordik.it</a> </div>
<div style="text-align: justify;">
Deve quasi tutto a loro, il mio percorso d'avvicinamento e scoperta al mondo degli sci stretti.</div>
<div style="text-align: justify;">
Al pomeriggio del dicembre 2008, quando mi trovai quasi per caso ad indossar gli sci, diedi subito seguito con una ricerca nel vuvuvu, cercando qualcosa mi potesse aiutare. Trovai loro.</div>
<div style="text-align: justify;">
La passione ha preso corpo, portata avanti, nei limiti che impone l'imparar uno sport in vita adulta, con impegno e scrupolo.</div>
<div style="text-align: justify;">
Fin all'altro giorno, giorno del ritrovo in occasione della Ski Nordik Cup, seconda edizione. Il clima è quello d'amicizia, che mette a proprio agio, tra persone che condividono una passione.</div>
<div style="text-align: justify;">
La gara è in serale, sull'anello illuminato di circa 1200 metri di Cunardo, partenza a crono sulla distanza di 6,2 Km.</div>
<div style="text-align: justify;">
La pista è stretta, e grazie alle due dita di fresca, bianchissima (ormai si è abituati a sciar sul grigio della neve vecchia e riportata). Tante curve, 400 metri in salita, 600 su una leggera discesa , rampa di un centinaio di metri e toboga finale che riporta in partenza.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaDDEh2B5BK_0Z5KR6JSCGVLAOl2XcrVVzSZVr3qZid7EpiTAtaQ2qe61nQrdKe3ggt6-2AuTpIbKxWuy7gdJ-pM-xfG54sDBzr-MBgdz1JC7t9cnW__Au3kUqKPE3syg77Kzhig9nnls/s1600/snctimerrisultati.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaDDEh2B5BK_0Z5KR6JSCGVLAOl2XcrVVzSZVr3qZid7EpiTAtaQ2qe61nQrdKe3ggt6-2AuTpIbKxWuy7gdJ-pM-xfG54sDBzr-MBgdz1JC7t9cnW__Au3kUqKPE3syg77Kzhig9nnls/s200/snctimerrisultati.jpg" width="148" /></a>La vinco.</div>
<div style="text-align: justify;">
Come è dovuto in questo tipo di competizioni, ai ritrovi elevati da un'aura di puro spirito decoubertiano, la scio tutta col sangue agli occhi.</div>
<div style="text-align: justify;">
Partenza sconsiderata, dettata a livelli ematici d'adrenalina fuori controllo. Attorno al quarto giro non ho la minima idea da quanto corra e quanto debba ancora percorrere. Fortuna butto l'occhio sul garmin.</div>
<div style="text-align: justify;">
Gare così brevi son pura sofferenza, da fuori giri dal primo all'ultimo metro. Che quando terminano ci vuol un minutino per ricollegar i fili del cervello, aspettar che il cuore finisca di pompar pazzo, trovar la forza per pulir le bave dal volto.</div>
<div style="text-align: justify;">
La trance agonistica scema in fretta, tra sorrisi, pacche sulle spalle, l'atmosfera ilare degli spogliatoi.</div>
<div style="text-align: justify;">
La <i>remise des médailles</i> presieduta dal sindaco marcialonghista del paese ospitante, la cena, la famigliarità di volti sconosciuti, la passione che che traspare dai racconti di ognuno.</div>
<div style="text-align: justify;">
Si, decisamente, son stato fortunato (e non poco) a scegliermi sto sport.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWAtnfXu2Ec-K0s7ZpwI9rrilAzeX7MeJdLiGfHK4t-QfM9_0YqhOuE6fGGhHO9ucYx4XPQQpCkew0-yR14aVk72HtgEdCaRAXYOW01fk0ab7qJkeN_G4zEVwrW3tTcPiznjLnT9GRPMY/s1600/DSC_0152.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWAtnfXu2Ec-K0s7ZpwI9rrilAzeX7MeJdLiGfHK4t-QfM9_0YqhOuE6fGGhHO9ucYx4XPQQpCkew0-yR14aVk72HtgEdCaRAXYOW01fk0ab7qJkeN_G4zEVwrW3tTcPiznjLnT9GRPMY/s320/DSC_0152.JPG" width="320" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhROVPHnrJ2HDVaMwhXzZD1iosf81ahzm-KXOEY1TppW-b-tnOXtY-rLTi24jgsT-U4bOnKgsyWBlMIE000qDtEQWAiJ_1Ggu8T-M92YMzInixVxZiYsA1kxXIsx-6aEsdb5sH-QLfD2bA/s1600/DSC_0156.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhROVPHnrJ2HDVaMwhXzZD1iosf81ahzm-KXOEY1TppW-b-tnOXtY-rLTi24jgsT-U4bOnKgsyWBlMIE000qDtEQWAiJ_1Ggu8T-M92YMzInixVxZiYsA1kxXIsx-6aEsdb5sH-QLfD2bA/s320/DSC_0156.JPG" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpuss30x81-hRdzR5UfP2EWEhJ5XMsX8zhX3Ll4JAZZKEVdjkByGvW8laYr9mX5i5PwU0fRFOblhhook5A_j6X_5wVKmC8wqqx0SuKd_NBQyRly90fY12IZzVSKSQeILqJK0hQyk9lr6g/s1600/DSC_0209.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpuss30x81-hRdzR5UfP2EWEhJ5XMsX8zhX3Ll4JAZZKEVdjkByGvW8laYr9mX5i5PwU0fRFOblhhook5A_j6X_5wVKmC8wqqx0SuKd_NBQyRly90fY12IZzVSKSQeILqJK0hQyk9lr6g/s320/DSC_0209.JPG" width="320" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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<br />Hal78http://www.blogger.com/profile/02592253298817097100noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-2041991651922800304.post-73355663495730987002013-01-14T17:47:00.000+01:002013-01-21T18:01:51.084+01:00Decido ora, così non ci penso più.<div style="text-align: justify;">
Capita di lunedì mattina. Di trovarsi nella posta una mail, un accorato appello affinchè non disperda il mio voto, a praticar la necessaria ( seppur, a detta sua, sofferta) decisione del VOTO UTILE.</div>
<div style="text-align: justify;">
Bene. Una risposta è dovuta e provvedo a farlo qui.</div>
<div style="text-align: justify;">
Prima cosa. La condizione necessaria ed imprescindibile affinchè possa considerare la mia azione di voto UTILE è che in favore del sottoscritto si verifichi un vantaggio chiaro, tangibile, circostanziato, oltre e non oltre le 12 ore dall'esercizio del diritto. </div>
<div style="text-align: justify;">
Secondo. Ho un'idea su come ci si può arrangiare.</div>
<div style="text-align: justify;">
La circoscrizione è la N.2, Comune di Trontano, frazione di Cosasca. Si vota alle scuole elementari, vicino alla Chiesa, di fianco all'Asilo. Nel triangolo dove sì è ricevuto ricevuto battesimo, prima comunione, rudimenti di lingua italiana, cresima e s'è imparato a far di conto.</div>
<div style="text-align: justify;">
A cento metri ci sta il Bar Tabacchi del paese, quello che frequento grossomodo dall'età di quattro anni.</div>
<div style="text-align: justify;">
Li, alle ore 14 di Domenica 24 febbraio, un nutrito gruppo di pragmatici idealisti, fortemente propensi al voto utile ed assolutamente inorriditi dall'idea che il proprio voto venga disperso, si radunerà per un giro di spritz. Il primo di una serie,diciamo, approssimando, di 27.</div>
<div style="text-align: justify;">
Nel momento che il barista darà l'assenso (poichè avrà incassato un acconto di € 400,00) ci recheremo in blocco al seggio, brandendo una Ceres in occasione della missione in esterna (No, le lasciam fuori dalla cabina, sul muretto, ce le tiene d'occhio il carabiniere all'ingresso).</div>
<div style="text-align: justify;">
Entro le 15 saremo di ritorno, che comincia Diretta Gol. </div>
<div style="text-align: justify;">
A fine serata si mostrerà ad un emissario le prove smartphone-fotografiche che il nostro voto sia stato effettivamente utile e lui provvederà a saldar il conto. Un altro paio di centoni ce li facciam lasciare, va, per le spese correnti, siamo, idealisti quello si, ma pur sempre in dieci, ubriachi, contro uno.<br />
Ecco, ora che abbiam messo ben a fuoco il concetto di voto utile, accordiamoci.</div>
<div style="text-align: justify;">
Anche questa è fatta.<br />
Avrò di meglio a cui pensare da qui a fine febbraio.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ps Ah, se qualcun'altro ci fa saltar fuori anche una pizza, siamo qui. Non poniam limiti al nostro idealismo.</div>
<br />
<br />Hal78http://www.blogger.com/profile/02592253298817097100noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2041991651922800304.post-52883282998026306562013-01-07T17:23:00.001+01:002013-01-07T17:27:35.879+01:00Si comincia. Dalla fine, però.E' un pezzo non si scrive qui sopra.<br />
Impegnati a prepararsi a sciare, possibilmente più svelti rispetto all'anno passato, che credete. Mica a far calzetta.<br />
Domenica prima gara, una 10 km in tecnica classica.<br />
Durante il riscaldamento, nella esse in fondo alla discesa, finisco largo.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0YSfou3Y7Ey6iJOFZGH4Vayf5hTW5Y3ZWCt2oUpLgifLHqKp7j0_y9SCACCyF7PFNfr7NlYDGGVIcN_b-HAxMP2eng973t5McGwsI55nN6X6iP71XG13LQ_S1J0lI3LIj2YwWLDTtZW4/s1600/IMG_6019.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0YSfou3Y7Ey6iJOFZGH4Vayf5hTW5Y3ZWCt2oUpLgifLHqKp7j0_y9SCACCyF7PFNfr7NlYDGGVIcN_b-HAxMP2eng973t5McGwsI55nN6X6iP71XG13LQ_S1J0lI3LIj2YwWLDTtZW4/s320/IMG_6019.JPG" width="213" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9tudowMnZq-HI6A7McdD8m2SthP4mX5tHTjfMjfXp9yXOmis3Rxlbue3X_V2mdFP4dRVnphluRfDb_NcLBLxYgjalHTG2YYHi18OxKA0YCP_Kva70fAzMLRlw0y0mN0SAYN3cpJBb8Xw/s1600/1.TIF" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9tudowMnZq-HI6A7McdD8m2SthP4mX5tHTjfMjfXp9yXOmis3Rxlbue3X_V2mdFP4dRVnphluRfDb_NcLBLxYgjalHTG2YYHi18OxKA0YCP_Kva70fAzMLRlw0y0mN0SAYN3cpJBb8Xw/s320/1.TIF" width="205" /></a>Si rompon un paio di cosette.<br />
Un pezzettino d'alluce e lo sci corrispondente.<br />
Trascuro sempre quel piccolo particolare (che distratto!), quello di stare in equilibrio sugli sci senza finir per terra, quello d'imparar a sciare insomma. Dicono serva. Non credevo.<br />
Spero la stagione non sia già finita, accidenti. Dal gonfiore presumo che scarpe di qualsiasi foggia e dimensione non se ne possano indossare almeno per una decina di giorni. Stiam a vedere.<br />
<br />
PS la gara, con la botta ancora<br />
recente, la corro. Maluccio, ma forse un pelo meglio rispetto alle stagioni passate.<br />
<br />
<br />Hal78http://www.blogger.com/profile/02592253298817097100noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-2041991651922800304.post-19518334340616434672012-11-12T18:34:00.001+01:002012-11-12T18:34:10.995+01:00La Gita a Busto.Domenica mattina piovosa, tanto vale far un giretto a Busto.<div>
La corriera passa alle 7 e 10.<br /><div>
Il biglietto è acquistato da tempo.</div>
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Corsa poca. Si prova. Stomaco chiuso dai medicinali, forze al lumicino. Son 4 i chilometri dietro i pacer , poi se ne fanno altri 8 a raggiunger la scorciatoia per la doccia ed il traguardo.</div>
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Si fa il tifo però.</div>
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Agli amici. Alla loro prima mezza.</div>
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A <a href="http://maurob2r.blogspot.it/2012/11/maratonina-di-busto-arsizio-il-muro-va.html" target="_blank">Mauro</a>. Inarrestabile e famelico verso l'agognato obbiettivo. Lo scovo in griglia. Due parole e qualche incoraggiamento nei primi chilometri. Poi la stretta di mano dopo il traguardo.</div>
<div>
A quelli che la mezza vengono per correrla sul serio. Infreddolito, tremolante, imbucato. Nelle <a href="http://www3.varesenews.it/gallerie/index.php?id=13123&img=16" target="_blank">foto</a> e<a href="http://www.youtube.com/watch?v=1t289TmYO1E&t=1m33s" target="_blank"> video </a>ricordo.</div>
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Un peccato, però, non aver incrociato <a href="http://corronellevigne.blogspot.it/2012/11/voleva-fare-il-bellimbusto.html" target="_blank">l'uomo delle bottiglie.</a></div>
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Quello che non è in giornata, che si ferma a bere, che va a spasso. E finisce sotto l'ora e venti. </div>
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Poco sotto però, visto che all'ora e 19, abbandono la postazione da tifoso e mi perdo il suo arrivo. Accidenti.</div>
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Non si negano a nessuno, nemmeno a chi è venuto per cazzeggiare, dei vestiti asciutti, un biscotto ed un bicchiere di thé caldo.</div>
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<br /></div>
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PS Oggi test del convalescente. 18 km a spasso. Nessun giramento di testa, nessuno svenimento, nessun <i>voglio tornar a casa. </i>Bene, si può ricominciare.</div>
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<br /></div>
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Hal78http://www.blogger.com/profile/02592253298817097100noreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-2041991651922800304.post-4917892476968392742012-11-09T13:35:00.002+01:002012-11-09T13:35:40.457+01:00CapitaNo, niente, è arrivata l'influenza.<br />
Quest'anno non avevo ancora corso in gara e non succederà nemmeno domenica a Busto.<br />
La febbre di ieri non aveva spaventato troppo.<br />
Ma oggi va decisamente peggio.<br />
Al tappeto. E senza speranza di rialzarmi ed esser buono per correre nell'immediato.<br />
Un occhio al calendario l'ho buttato.<br />
Ci sta la mezza di<a href="http://www.torballclubvc.it/gareorganizzate/Sesta_Maratonina_Terre_Acqua_Trino_25-11-2012/locandina.pdf" target="_blank"> Trino</a> il 25.<br />
Quasi quasi.<br />
Hal78http://www.blogger.com/profile/02592253298817097100noreply@blogger.com23tag:blogger.com,1999:blog-2041991651922800304.post-13322074065154013482012-11-07T18:26:00.000+01:002012-11-07T19:58:15.024+01:00No, noi giovani non lo siam più.Ultima seduta in vista di Busto.<br />
<div>
Incasellati nello schizofrenico disegno allenante del rincorrersi di tabelle che si incrociano all'estro, eccoti un tremila, un duemila ed infin due mille. Da corrersi così, un po' <i>comecazzocepare.</i></div>
<div>
Tappeto musicale gentilmente offerto dai ragazzini che svaccano durante l'ora di ginnastica.</div>
<div>
I <a href="http://www.youtube.com/watch?v=dDxxZmIxNqc" target="_blank">Dogo</a>, sparati da un I-phone.</div>
<div>
Tremila in 12' e 20".</div>
<div>
Un giro chiaccherando.</div>
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<i>Fumo un pò e poi mi gioco a Pes.</i></div>
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Duemila in 7' e 59".</div>
<div>
Altro giro ciarliero camminando.</div>
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<i>Pato, Mexes, Messi, Valdes</i>.</div>
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Mille in 3 e 46".</div>
<div>
S<i>to lontano dallo stress, fumo un po' e poi mi gioco a PES.</i></div>
<div>
Mille in 3' 52".</div>
<div>
Defaticante.</div>
<div>
Doccia, a contrario dei giovani che tornan in classe senza cambiarsi.</div>
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Rovisto tra le cartelle dell' I-pod.</div>
<div>
Eccolo. Giuliano, prima che troppo THC rendesse la porzione di materia cerebrale coinvolta nel processo di produzione artistica, un'informe massa bituminosa.</div>
<div>
Ammazza come gira ancora bene.<br />
<br /></div>
<object classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" height="40" id="gsSong3274966567" name="gsSong3274966567" width="250"><param name="movie" value="http://grooveshark.com/songWidget.swf" /><param name="wmode" value="window" /><param name="allowScriptAccess" value="always" /><param name="flashvars" value="hostname=grooveshark.com&songID=32749665&style=metal&p=0" /><object type="application/x-shockwave-flash" data="http://grooveshark.com/songWidget.swf" width="250" height="40"><param name="wmode" value="window" /><param name="allowScriptAccess" value="always" /><param name="flashvars" value="hostname=grooveshark.com&songID=32749665&style=metal&p=0" /><span><a href="http://grooveshark.com/search/song?q=Casino%20Royale%20CRX" title="CRX by Casino Royale on Grooveshark">CRX by Casino Royale on Grooveshark</a></span></object></object>
<br />
<div>
<br /></div>
<div>
Eh, si. </div>
<div>
Tra CRX e PES, qualcosa, leggendo tra le pieghe gli acronimi ,inequivocabilmente, dev'esser andato storto.</div>
Hal78http://www.blogger.com/profile/02592253298817097100noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-2041991651922800304.post-41528592951209391892012-11-05T17:03:00.000+01:002012-11-05T17:21:02.817+01:00La tabellaRiuscissi a finirne una.<br />
Sigla, si inizia. Fin qui, tutto bene.<br />
Passan un paio di settimane, la trama si sviluppa lineare.<br />
Ed ecco,immancabile, arrivar l'asteroide, l'invasione aliena, la retata della polizia.<br />
Tutto si complica, le certezze s'ingarbugliano, gli ordini vengon sovvertiti.<br />
Stavolta si è partiti con <a href="http://www.albanesi.it/Arearossa/Articoli/02mezza10.htm">Albanesi.</a><br />
Poi è arrivata la palestra. Via i lenti, dentro addominali e bilancieri.<br />
Poi ha iniziato a doler il ginocchio. Via i lunghi, dentro gli sci a rotelle.<br />
Poi hanno contribuito, in ordine sparso:<br />
<i>Il postino. </i><br />
L'unico di cui veramente mi fidi.<br />
<i>L'amico d'infanzia.</i><br />
- Oggi facciamo i mille, vieni?<br />
- Eh, certo, che , ve li lascio far da soli?<br />
<i>Il commercialista. </i><br />
- Dobbiam vederci per il bilancino. Mercoledì, fine mattinata va bene?<br />
- Ok. Dopo vai a correre?<br />
- Si.<br />
- Cosa fai? Perchè domenica corro una mezza.<br />
- Perfetto, anch'io. Un tremila, un duemila e poi due mille.<br />
- Porto la borsa.<br />
<br />
<b>Sabato</b> 10 x 1000 m rec 2' fermo<br />
<b>Domenica</b> 11 km Medio a 4'19"/km sotto la pioggia<br />
<b>Lunedì</b> 12 Km a 4'54" /km ventosi<br />
<b>Martedì </b>Palestra<br />
<b>Mercoledì</b> 3000 + 2000 + 2 x 1000<br />
<b>Giovedì</b> Sci a rotelle<br />
<b>Venerdì </b>Mezz'ora e qualche allungo<br />
Dovrebb'esser tutto.Hal78http://www.blogger.com/profile/02592253298817097100noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-2041991651922800304.post-49090920471730845512012-11-03T16:25:00.002+01:002012-11-05T14:48:48.749+01:00MilliniLa finirei con i mille di oggi, la preparazione per Busto.<br />
Ma stando ad albanesi domani dovrei infilarci 23 km lenti e martedì 4 volte i tremila con recupero mille a fondo lento.<br />
Non so ancora, vedremo come sarà il risveglio.<br />
A dirla tutta, dei mille di oggi, non vi era traccia nella tabella.<br />
Ma vuoi per l'invito formale dei miei compari (seguono un'<i>altra</i> tabella, loro), vuoi per l'esortazione di <a href="http://corronellevigne.blogspot.it/" target="_blank">Daniele </a>(me li ha venduti come <i>divertenti</i>) ne ho corsi 10, recupero di 2'.<br />
In leggera discesa i dispari.<br />
<br />
3' 47" / 3' 53"<br />
3' 51" / 3' 56"<br />
3' 53" / 3' 57"<br />
3' 52" / 3' 54"<br />
3' 54" / 3' 55"<br />
Media di 3' 53"e mezzo.<br />
A parte i primi due, tutti corsi fuori soglia per più di metà. Sorpreso dai battiti nel recupero. Da 172/174 sempre attorno ai 115 alla successiva partenza.<br />
Se il pacer dell'ora e mezza sarà sobrio e farà il suo dovere con giudizio (intendo <a href="http://www.atleticasanmarco.it/maratonina/pacer.html" target="_blank">quest</a>i, mica Mauro), si prova a tenerlo per qualche chilometro.<br />
Non si sa mai.<br />
<br />
PS. <br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVoiOjh09La1aAAWcAoP2pyjOKVxDTefkuz1csuDyQesjPtnVZ93iR1jynU8tH4WuOPdZG4La8hPohfFJhq7JufxoUqG7HqEfkduMhoH27svo4xV0wsituZCQ1oIj2m6aEBTa2pJVnSsg/s1600/IMG_5917.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVoiOjh09La1aAAWcAoP2pyjOKVxDTefkuz1csuDyQesjPtnVZ93iR1jynU8tH4WuOPdZG4La8hPohfFJhq7JufxoUqG7HqEfkduMhoH27svo4xV0wsituZCQ1oIj2m6aEBTa2pJVnSsg/s200/IMG_5917.JPG" width="200" /></a><br />
Le gambe pesanti.<br />
Preparar l'impasto.<br />
Metter in fresco le bevande.<br />
La pioggierellina autunnale. <br />
La tivvi già sullo J stadium.<br />
<i>Pure joy.</i><br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Hal78http://www.blogger.com/profile/02592253298817097100noreply@blogger.com19tag:blogger.com,1999:blog-2041991651922800304.post-76377243576422997512012-10-31T16:05:00.000+01:002012-10-31T16:43:35.130+01:00Verso Busto.Preparazione per la Mezza di Busto ormai alla fine. Manca solo robetta.<br />
<div>
Peccato. Proprio ora che iniziavo a prenderci gusto.<br />
<div>
Il mio principale contender,<a href="http://maurob2r.blogspot.it/2012/10/sulla-via-che-porta-alla-mezza-di-busto.html" target="_blank"> Mauro</a>, ormai è lontano, imprendibile. Si nasconde, fa pretattica, ma l'under 90' ce l'ha ormai in tasca.</div>
<div>
A me invece manca ancora parecchio. Stando ai ritmi allenamento della tabella Albanesi, dovrei poter puntare ai tempi del personale. 1h 31' 30", giù di li', vale a dir correr a 4'20" al chilometro. Ma per conquistarlo non dovrò sbagliar nulla.</div>
<div>
Domenica i 15 km corsi, in braghini e canotta nel gelo, ad un ipotetico ritmo mezza mi son costati un atroce mal di pancia per tutta la giornata. 1h 06', media di 4'23" al Km.</div>
<div>
Pausa pranzo odierna ultima faticaccia. 3 volte 5000m a ritmo gara intervallati da un millecinque a fondo lento. 5000 in 21'39", 21'42", 21'43" e recuperi corsi sul piede dei 4'50" al Km. Sensazioni piuttosto buone, la forma c'è, battiti che scendono in fretta durante i recuperi.</div>
<div>
Rimangono sempre i chili di troppo. Sempre 87, stamattina 88. Hai voglia a dar la colpa alla palestra. Si, un pochetto si, ma quando settimanalmente metto all'uscio il bidone del vetro, il clang clang delle Moretti da 66 è li a ricordarmi che il motivo va cercato altrove.</div>
<div>
Me l'aspetto, la visita di un fantasma dickensiano a turbarmi il sonno. Con l'assondante clangore di latte, padelle, pignatte, bottiglie, pentole a pressione dei bagordi passati, presenti e futuri.</div>
<div>
Sotto i novanta minuti. Si, vabbè, buonanotte.</div>
</div>
Hal78http://www.blogger.com/profile/02592253298817097100noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-2041991651922800304.post-64300545269243779562012-10-16T11:45:00.002+02:002012-10-16T11:45:23.112+02:00OttobreCi si prova a far l'atleta, questo mese.<br />
Il pio istituto della Scuola Materna Statale regala cinque pause pranzo liberi da impegni. Buoni per correre, nuotare, andar in palestra, sciar sulle rotelle e quant'altro l'inventiva del momento propone.<br />
Si cerca di organizzarsi in maniera quanto meno sensata. Ma il quadro d'insieme risulta quasi sempre sghembo.<br />
Obbiettivi non se ne hanno, solo qualche idea.<br />
La più vicina in ordine di tempo è la mezza di Busto. Accompagnata dalla volontà di arrivar all'apertura della stagione sciistica in forma.<br />
Per questo si lavora in palestra con pesi ed esercizi propedeutici (corpo libero e palla medica).<br />
La sfida con <a href="http://maurob2r.blogspot.it/" target="_blank">Maurob2r</a> parte perdente (sulla scia di quella dello <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvmU4VJPrsZm04u5je5fhaI3FwlBPWbn1L0uDFyVAVRhykZbH10AP5f1vnYZas_pQGJV7TUg5hxZAKfEJFT2TbqyFnuC5JdU2r-4aWnBTdvLXD61ojO81VaXnQn0ukFQl_bJ9v7AypQdA/h120/0189_Maratonina_BUSTO_foto_AntonioCAPASSO_andocorri.blogspot.com_06_11_2011.jpg" target="_blank">scorso anno</a>) mi accontenterò di accompagnarlo per la prima parte di gara.<br />
La dieta luterana del <i>pecca fortiter sed crede fortius</i>, quella del mangiar tanto e far tanta attività non porta risultati.
Son 87 kg e quelli rimangono.<br />
La regola benedettina per la discesa verso gli ottanta l'ho perseguita dopo la tonsillectomia. Non fa per me.<br />
<br />
Programma per la settimana:<br />
<br />
<b>Lun</b> Corsa 4x(3000RG + 1000 rg+35")<br />
Palestra Pesi braccia e dorso<br />
<b>Mar </b>Palestra bike 50' + esercizi + addominali<br />
<b>Mer</b> Corsa Progressivo 12 Km<br />
<b>Gio</b> Skiroll 15 Km<br />
Palestra gambe<br />
<b>Ven</b> Corsa FL 22 Km<br />
<b>Sab</b> riposo<br />
<b>Dom</b> Corsa 12 km<br />
<br />
RG
Ritmo gara per la mezza ora dovrebbe esser 4'20" /4'25", vedrem in sto mese quanto potrò limare.Hal78http://www.blogger.com/profile/02592253298817097100noreply@blogger.com17tag:blogger.com,1999:blog-2041991651922800304.post-47645501952892436502012-09-13T22:24:00.001+02:002013-02-14T10:06:14.384+01:00Ti vedo in forma<div style="text-align: justify;">
- No, guarda, io mangio di tutto..</div>
<div style="text-align: justify;">
- In che senso?</div>
<div style="text-align: justify;">
- Non ci faccio caso. Dolci, patatine fritte, Nutella, pizza, formaggio. Non ho limiti.</div>
<div style="text-align: justify;">
- E la pasta? Non la pesi?</div>
<div style="text-align: justify;">
- Ma FI-GU-RA-TI! Perchè tu lo fai (sguardo sorpreso)?</div>
<div style="text-align: justify;">
- Si.</div>
<div style="text-align: justify;">
- Ahh, ahhh.</div>
<div style="text-align: justify;">
- (sorriso) (c'è da ridere?) </div>
<div style="text-align: justify;">
-Non dirmi che sei uno di quelli fissati?</div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: small;">- </span>(Senti nini, pesi 40 chili. Coi moon boot e la tuta da sci dopo un bagno nel mercurio. Non dire stronzate. Non mangi niente, dillo, non prendermi per il culo, siam persone adulte. Per arrivar a pesar 40 chili meno di te faccio la fame, corro otto ore a settimana e se mi distraggo tre giorni metto su due chili. Basta. Stop. Finiamola qui. Parliamo del tempo.)</span></i> </div>
<div style="text-align: justify;">
Mah, un po' si. Certo che sei fortunata, tu.</div>
<div style="text-align: justify;">
- Ma non è vero. Son così di costituzione.</div>
<div style="text-align: justify;">
- (sorriso) <i><span style="font-size: x-small;">(ma vaffanculo, va)</span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
- (sorriso)<i><span style="font-size: x-small;"> (e tu ci credi? coglione.)</span></i></div>
Hal78http://www.blogger.com/profile/02592253298817097100noreply@blogger.com10